浏览数量：18 作者:南京市花港第一小学 发布时间： 2020-09-25 来源：本站
眼睛是心灵的窗户，是获得外界信息的重要窗口。预防近视也是中小学卫生保健工作的重要组成部分。2020年9月25日，花港一小迎来了花儿朵朵广播，本次广播主要为了让学生了解眼睛的重要性，促进学生身心健康成长。
爱眼小知识
1.养成良好的生活习惯
充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。
2.不要让孩子过度用眼
过度用眼可能会造成视力的损伤，建议最好多利用节假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。
3.充足、舒适的室内采光
光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，桌面亮度至少350烛光以上，并且应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。
4.降低电视、电脑的负面影响。
建议孩子每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让孩子保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。
5.定期进行视力检查
建议每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
二十一世纪是一个网络高速发展的时期，电子产品成了孩子每天回家必玩的，很多孩子的视力也因此出现了问题。为家校协同教育，我们呼吁家长们要多关注孩子的视力问题，保护孩子的身体健康。
文字：王姝方
图片：王姝方
审核：周 弦