【花港一小】释放压力 自我赋能 ——花港第一小学青年教师研修班（一百零二）

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。在这样一个时节里，往日温馨的校园里今日又多了份肃穆的安静。本次的研修班也是别开生面，青年教师们围坐在音乐教室，聆听朱益群老师的心理讲座。         

首先，朱老师带领老师们玩“大风吹”的游戏进行热身，在欢快的节奏中大家敞开了心扉。紧接着，朱老师让老师们谈一谈在教学中的压力，并教授大家放松呼吸法。在面对生气伤心时就深呼吸三次，让自己先冷静下来。

随后，朱老师又带着老师们进行“你画我猜”的活动，在随意勾勒的笔画下，陈可欣老师的作品受到了大家的集体称赞。

最后，在音乐的渲染下，所有老师一起跳起了愉快的放松操--兔子舞。在轻松欢快的步伐中，暂时抛下了工作的烦恼与身心的压力，现场一片欢声笑语。

通过此次活动，朱老师语重心长地教导青年教师，要肯定自己，相信自己。要做情绪的主人，学会自我鼓励，学会调节心理压力。相信花港一小的老师定会铭记如此温暖的指导，把更加温暖的课堂带给花港一小的孩子们！

文字：毛毛

照片：殷钰

审核：陈吟秋